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            孩子現在高,將來一定不矮?關于身高的這些觀念都不對

            來源:39健康網作者:39健康網時間:2023-06-18

            “為什么我家孩子長不高?”

            “我家那孩子都12歲了,身高還不見長,真是急死我了!”

            “你家孩子最近吃什么東西啦?怎么一個暑假不見蹦那么高,都快趕上高中生了......

            在許多家長眼里,自家孩子的身高可是在學習之外來說的頭等大事之一了。很多家長經常拿自己的孩子,和別人家的孩子身高做比較。

            一旦覺得自己孩子比同齡人矮,就急得像那熱鍋上的螞蟻,不是給孩子喝骨頭湯補鈣,就是偷偷給孩子嘗試一些長高偏方。


            甚至還有家長買保健品給孩子補充所謂的“生長因子”,保健品還打出了標語:“給孩子的骨骼加把勁!”,其實這類保健品只不過是家長交的智商稅。


            為什么家長們會那么在乎孩子的身高呢?其實家長們的擔憂并不是毫無根據,因為隨著生活水平的提高,國人的平均身高數值也在不斷增加。

            根據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》表明,我國18歲-44歲的男性和女性平均身高分別為169.7cm和158cm。

            而且孩子未來的職業、求偶都會要求身高,這也無異于對矮個子直接打上pass牌。難道孩子現階段的身高就代表了以后的身高嗎?父母的身高就決定孩子的身高嗎?

            父母高,孩子將來一定高?孩子現在高,未來一定不矮?

            一些家長存在著錯誤的觀念,認為孩子的身高一定受到父母身高的影響,父母高了,孩子一定也高,而且孩子越早長高越好。

            其實兒童的身高遺傳因素影響占比達60%-70%,而除了遺傳以外,還有疾病、營養、運動、睡眠、環境等多方面因素,所以父母高也不一定說明孩子以后也高。

            提前發育長高的孩子,有可能是性早熟的表現,孩子的骨齡比同齡人要快,有可能會導致骨骺的提前閉合,讓孩子身高停留在青春期時的身高。


            還有一些疾病類會影響到孩子的身高發育:

            ·矮小癥

            矮小癥是一種兒童發育遲緩的病癥,它主要表現兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差。

            如果兒童的生長速度3歲前小于7cm/年,3歲到青春期小于5cm/年,青春期小于6cm/年,那么有可能兒童患有矮小癥,應該進行相應的檢查和治療。


            ·肥胖

            小孩子的體重如若超過同年齡、同性別的兒童平均體重的20%以上,我們也稱之為少兒肥胖癥。

            肥胖對兒童的身高影響較大,因為肥胖可以引起早熟,過多的脂肪導致孩子體內的雌激素水平高,孩子的骨齡超前,骨頭提前閉合,還會引發小孩的血糖、血脂不正常。

            研究顯示:個子矮的人,壽命可能更長

            不過有一項研究顯示,個子矮的人,可能壽命會更長哦,這是怎么回事呢?

            美國的夏威夷大學有研究者,通過研究8000名日本裔美國人近50年的健康信息,研究對象的身高從1.52米到1.83米不等,最后得出結果:

            他們發現1.56米以下的研究對象最長壽,所以結論就是“個頭越高的人,壽命越短”。因為矮個子的人體內攜帶長壽基因,并且一定程度上影響到身高發育,但卻會增加壽命。

            而且他們的血液中胰島素的水平也相對更低,從而減少患癌的風險。



            我國的老年醫學研究所,也曾經對長沙市的100名90歲以上的壽星進行檢測,他們的平均身高男性為1.50米,女性為1.40米。

            不止身高過高會影響壽命,體重過高也會影響到壽命長短,童年肥胖的人群如果不加以控制,很大幾率成年后也會伴隨著肥胖,而成年后高血脂、高血壓等容易引起心腦血管疾病,從而影響到壽命長短。

            高個子的人因為胰島素生長因子的水平較高,身體器官也相對更大,因為要攝入更多的能量和食物,會增加器官負擔,讓細胞的變異幾率增加。所以建議應該適量加強鍛煉,增強體質。

            矮個子的人雖然長壽,但是肥胖的風險也會增加,所以也需要控制平時的食物攝入,避免暴飲暴食。

            想要孩子長高,家長最好監督孩子做到這5件事

            1.保持適度運動

            讓孩子在兼顧學業之余,適度的運動可以刺激人體分泌生長激素,從而增加身高,給孩子創造除了飲食之外的外界條件。比如:彈跳類運動、跑步、打羽毛球、跳繩等運動,都是非常適合增高的方式。



            2.充足的睡眠

            保證充足的睡眠對正在長高的孩子非常重要,因為深度睡眠時分泌生長激素才會充足,而現代的孩子受到電子產品的影響,有時候玩著玩著就沒了時間觀念。

            經常熬夜也會影響激素的分泌,所以家長們最好監督好孩子,不要讓孩子經常性熬夜,睡前也不要吃太多東西,避免喝太多水,關上燈睡覺,營造睡眠的氛圍。

            3.合理飲食、營養全面

            隨著生活水平不斷提高,食物的不斷精細化,多樣化,孩子如果不合理控制攝入熱量,肥胖的幾率也增加,所以家長們在制作三餐時,也要注意合理均衡的飲食搭配。

            多吃新鮮蔬菜水果,避免吃太多油炸性和高脂高糖的加工食品,這樣才有利于孩子的生長,保證孩子均衡的食物攝入,孩子的精神狀態好,自然會長高。

            4.營造良好家庭環境

            孩子生活的家庭環境,和對身高也有密不可分的關系,因為人體分泌激素的下丘腦和垂體對情緒感知非常靈敏,孩子的情緒和心態會影響到激素的分泌。

            從小在“缺愛”家庭中成長起來的孩子會偏矮小,這種情況被稱為“愛情遮斷綜合征”。所以父母盡量給到孩子充足的關懷和愛,營造一個和諧友愛的家庭環境,孩子才能快高長大。

            5.別讓孩子缺這3種氨基酸

            有研究表明,我國的7歲兒童、15-16歲青少年的平均身高都要比日本的同齡孩子要偏矮。

            通過國家衛生部公布的調查結果顯示,我國孩子對鈣鋅維生素補充得不夠,兒童和少年都有普遍缺鋅的現象。

            還有一種賴氨酸,這種氨基酸對孩子的升高影響也非常大,所以想要孩子長高,就需要補充足夠的鈣鋅和氨基酸,提供長高的核心要素。

            總而言之,家長們對孩子的身高應該正確看待,對于一些誤區要及時識別,對發育正常的孩子不必心急焦慮。而對發育不正常的要及時發現,及時治療,了解孩子的身高是否出現問題,才能對癥下藥。


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