<meter id="dlxdz"></meter>

    <var id="dlxdz"><p id="dlxdz"></p></var>

    <del id="dlxdz"></del>

    <font id="dlxdz"></font>

          <delect id="dlxdz"></delect>

            您好,歡迎來到華源醫藥網! [登錄] [免費注冊]
            音樂小圖標 誠可感天 作詞-王軍  劉家成  作曲:徐遠航  演唱-廖晶(廖導) 播放 暫停 下載 試聽

            華源醫藥網

            健康資訊

            我國約3億人正在消化不良!消化科專家開出3個“食療方”

            來源:39健康網作者:39健康網時間:2023-06-18

            當一道道美食擺在你的面前,你卻沒有胃口,這是怎樣的一種痛苦呢?最近,陳女士就深深地體會到了這種痛苦。

            陳女士是一名吃貨,不僅能吃,而且會吃,有時候遇到自己喜愛的食物,吃到根本停不下來,平時也喜歡做一些美食和同事們一起分享。

            但是就在前段時間,陳女士總是感覺上腹部脹,而且對平時喜歡的食物都提不起興趣,勉強吃一點還感到惡心甚至想吐,感到情況不對,陳女士很快來到醫院進行檢查。

            檢查結果發現陳女士患的是消化不良,可能是因為她平時在生活中不注意飲食習慣,暴飲暴食導致的。



            一、到底怎樣才叫“消化不良”?

            消化不良是由于胃動力障礙而導致的疾病,消化不良又可以分為兩種,分別是功能性和器質性消化不良。

            有數據統計發現,我國功能性消化不良的發病率大約是20%。功能性消化不良是指器官沒有發生病變,但是因為胃及十二指腸功能出現紊亂而導致消化不良的癥狀。

            功能性消化不良的主要癥狀是上腹部不適,同時伴有反酸、打嗝、胃疼、腹瀉等,但是在臨床上并未出現消化系統的結構和形態等方面的異常。

            器質性消化不良是指出現了器官病變,由全身性或感染性疾病導致的,包括胃食管反流、胃潰瘍、胃癌等疾病,患者同樣會出現消化不良的癥狀,比如腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不振等。


            二、長期消化不良,警惕這5種疾病

            消化不良在我們的生活中一種較為常見的情況,很多人都認為只是吃多了導致的,其實也有一些疾病會導致消化不良。

            幽門螺桿菌感染

            幽門螺桿菌感染容易引發多種腸胃疾病,消化不良就是其中一種,所以當出現嚴重的消化不良時,需要考慮可能是幽門螺桿菌感染。


            胃食管反流

            在進食的時候可能會導致胃酸反流,胃內的酸性物質就容易進入食道而引起消化不良和胃灼熱。

            胃惡變

            在早期的時候可能沒有明顯癥狀,但是隨著病情的加重,就會因為胃功能受到影響而出現消化不良的癥狀,具體表現為上腹部不適或疼痛、惡心、食欲減退及嘔吐等。

            膽結石

            膽結石是由于在膽囊中存在結石,就容易出現膽汁反流的情況,導致出現膽汁反流性的食管炎或胃炎,這時候就會出現消化不良的癥狀。

            食物不耐受

            有的人患有食物不耐受癥,比如常見的乳糖不耐受,身體就無法分解含有這種物質的食物,從而出現腸胃脹氣等消化不良癥狀。


            除了疾病因素外,還有一些其他因素也會導致消化不良的情況。

            不良飲食習慣

            經常吃一些具有刺激性的食物,比如辛辣、油膩、生冷的食物及咖啡、濃茶等,還有不良飲食習慣,比如空腹或頻繁攝入刺激性的食物。

            再加上不規律的進食習慣,暴食暴飲等不良飲食習慣都會加重腸胃負擔,導致消化功能紊亂而出現消化不良癥狀。

            濫用藥物

            有些抗生素、鐵補充劑和止痛藥都可能會導致消化不良。此外,有的胃病患者在出現反酸時往往吃抗酸藥,但是攝入過量的抗酸藥容易降低胃功能,更容易因為細菌感染而導致消化不良。



            三、經常消化不良,不妨多吃這3種食物,健胃又消食

            如果經常出現消化不良的情況,在排除了器質性消化不良的時候,可以通過飲食來進行調理,不妨試試吃這幾種食物。

            陳皮茶--理氣健脾,幫助消化

            中醫認為,陳皮具有理氣健脾、化痰燥濕的作用,適合食欲不振、胃脹、痰多咳嗽等癥狀的人服用。

            在平時適量喝陳皮茶可以幫助脾胃運化,此外,氣滯導致大便不通的人也可以服用陳皮茶來緩解便秘。不過,由于陳皮性偏溫燥,所以氣虛體燥、有實熱等人群不適合服用。

            茉莉花茶--和中下氣,驅寒積

            茉莉花茶具有開郁、理氣、和中等作用,在《隨息居飲食譜》中有關于茉莉花茶的記載:“和中下氣,辟穢濁,治下痢腹痛”。因此,喝茉莉花茶對寒邪引起的消化不良具有一定的輔助作用,但是茉莉花性偏溫,不宜過多飲用。

            焦山楂茶--消食導滯

            中醫認為,將山楂炒焦后能減弱其酸性,增加苦味,可以用來緩解胃部脹滿、肉食積滯、腹痛瀉痢等癥狀。不過,并非所有食積都能喝焦山楂茶,因為焦山楂只能消不能補,所以胃酸過多、脾胃虛弱等患者最好不要喝。

            消化不良患者在平時的飲食中要注意少吃油炸的食物,否則會加重腸胃的消化負擔;少吃腌制類食物;少吃生冷和刺激性的食物,容易導致消化道炎癥或腹瀉。


            除了飲食之外,還可以通過其他方法來幫助緩解消化不良癥狀:

            加強運動

            運動有助于促進消化,減少很多的消化問題,有研究發現,胃痛、腹瀉等癥狀和缺乏運動之間存在密切關系,所以平時有消化不良的患者可以適當加強運動,促進腸胃蠕動,幫助消化。

            細嚼慢咽

            咀嚼可以使食物嚼碎,更好地被消化,而且在咀嚼的過程中能分泌更多的消化酶,這對于消化來說是至關重要的。



            延伸閱讀:寶寶消化不良怎么辦?

            由于寶寶的年齡小,臟腑嬌嫩,更容易出現消化不良的情況,再加上寶寶的表達能力有限,這時候我們可以通過以下幾點來判斷寶寶是否消化不良。

            聽:隔著寶寶的肚皮聽一下是否有腸鳴聲,正常的腸鳴音是每分鐘大約4~5次,如果次數明顯增多或頻繁放屁,就可能是胃腸道出現問題了。

            看:觀察寶寶的大便是否含有沒消化的食物殘渣、奶瓣、泡沫,外觀是否油膩,如有則提示消化不良。

            聞:晨起口酸口臭一般是乳食停滯引起的;糞便有惡臭可能是蛋白質消化不良;有酸味或泡沫則可能是碳水化合物消化不良。


            如果通過以上判斷寶寶存在消化不良的情況,可以如何解決呢?

            合理添加輔食

            在添加輔食的時候要注意食物的種類由少到多,食物的質地由細到粗、由稀到稠,等寶寶習慣一種新食物后再添加另外一種,一旦有消化不良的情況就要暫停吃這種輔食,等到正常再少量添加。

            不要一次吃太多新食物

            在嘗試新食物的時候,要讓寶寶有個慢慢適應的過程,不要一下吃太多,否則容易造成消化不良。

            合理控制飲食

            幼兒的喂養要做到定時定量,有利于內臟能夠更好地去適應食物。


            如果長期出現消化不良的癥狀,最好及時去醫院檢查原因,平時也要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣,防止出現消化不良。


            熱門標簽:

            行業資訊

            色偷偷7777www人妻蜜桃
            <meter id="dlxdz"></meter>

              <var id="dlxdz"><p id="dlxdz"></p></var>

              <del id="dlxdz"></del>

              <font id="dlxdz"></font>

                    <delect id="dlxdz"></delect>